坐久了腰疼是现代人经常会遇到的问题，因为大家现在经常久坐，不管是办公、开车、玩手机、看电视等等都可能会出现这种问题。很多人坐久了之后觉得腰酸无力甚至起床费劲，有的时候往前哈个腰，觉得腰像折了一样，必须拿手撑一下才舒服，这种情况最常见的原因是肌肉的劳损。肌肉劳损也就是老百姓说的腰肌劳损，是因为肌肉长期处在一个固定的姿势没有发生变动而引起的症状。在这个基础之上很多人会出现疼痛，是因为继发了腰背的肌筋膜炎。这个炎症和嗓子发炎是不一样的，它是无菌性的炎症。治疗方面，对于肌肉劳损或肌肉酸痛，一般建议治标，就是缓解症状，治本，就是加强腰背肌的锻炼，希望大家不要一个姿势待得太久。如果坐久了，比如坐了一个小时，可以起身活动活动，转转腰、转转脖子，可能会舒服一些。还有一部分人的腰背酸痛和他腰椎本身的疾病有关，比如有腰椎滑脱、腰椎间盘突出，可能也会继发腰背的酸痛。如果时间长了，建议到医院找专业的大夫进行一些专业的体格检查，甚至影像学检查，来判断一下肌肉酸痛到底是什么原因。