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餐后一小时血糖的正常值多少

参与医生

首都医科大学宣武医院 胡伟 主任医师
餐后一小时血糖没有绝对的正常值,但是有研究发现如果餐后一小时血糖≥11.1mmol/L,以后发生糖尿病的风险会明显增加,也要结合餐后两小时和空腹血糖综合评估血糖是否正常,是否存在糖代谢异常。餐后一小时血糖如果结合胰岛素的测定,更有助于判断糖代谢的情况。通常胰岛素是体内唯一的降血糖激素,在进餐以后0.5-1个小时达到高峰,帮助糖逐渐被利用,使得血糖控制在正常。如果餐后一小时血糖明显增高,而且胰岛素分泌仍然比较低,这时说明胰岛功能存在问题,更有助于判断血糖是否存在着紊乱。餐后一小时血糖高于11.1mmol/L的人群,应该积极通过生活方式预防糖尿病。比如饮食要注意定点定餐、均衡营养吃东西、规律吃好三餐、尽量不吃零食、主食粗细搭配、适度适量以及新鲜的蔬菜水果、肉蛋奶也应该适当吃,避免超量,还要注意少油、少盐、少糖,还要坚持科学运动,帮助消耗热量控制体重,积极预防糖尿病。餐后一小时血糖,如果明显的高于11.1mmol/L,即使是空腹血糖、餐后两个小时血糖正常,没有糖尿病,也要定期的复查。
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