经常泡脚可以改善局部血液循环，起到驱除寒冷的作用，可以起到促进代谢的作用，还可以起到镇静、助眠的作用。脚是离心脏最远的部位，而且脚常年处于势能的低位，人一般处于站立位，脚处于循环的最末端，其压力变小、流速减缓，经常泡脚温热的刺激作用于末梢，此时毛细血管会出现扩张。毛细血管中的血液流速增加，能尽可能多地带走体内淤积的代谢产物，毛细血管扩张后，血流速度增加，能起到局部的升温功效。泡脚后末梢的血量增加，回到大脑的供血相对减少，此时人比较放松，且能助眠。