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太热了睡不着怎么办
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上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
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太热了睡不着,一般针对病因进行对症治疗,具体分析如下:1、环境因素:通过空调、风扇以及其他方法进行降温,还应通过保持环境的安静和黑暗,促进大脑褪黑素的分泌,从而通过调节外界环境温度改善睡眠;2、自身因素:更年期或感染性因素造成的发热,应根据自身的不适症状,进行对症治疗。感染性的或感冒引起的发热,可以通过退烧药改善症状。如果是女性的更年期引起的发热,需要通过调节植物神经的药物,进行调整改善睡眠;3、心理疾病因素:如焦虑症、抑郁症、精神分裂症,通过明确诊断后,给予对应的治疗,包括5-羟色胺再摄取抑制剂、喹硫平、奥氮平等药物,改善焦虑、抑郁和精神分裂症的症状。
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