脚部韧带拉伤和崴脚是一回事，韧带拉伤是俗称，主要见于以下几种情况：1、韧带断裂：韧带完全断裂，应该做韧带修补手术。韧带不完全性断裂，应该给予石膏或者支具固定，固定的时间以4周为宜，韧带愈合需要4周的时间；2、软组织损伤：单纯软组织损伤患者可以佩戴护踝，因为护踝能限制踝关节运动，佩戴的时间至少4周，软组织损伤需要3-4周的时间。无论是韧带拉伤还是崴脚，在2个月之内都应该避免剧烈活动，避免跑、跳，让韧带得到修复，恢复功能后再逐渐恢复正常的跑、跳运动。