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糖尿病的饮食和禁忌
- 糖尿病的饮食和禁忌
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首都医科大学附属北京安贞医院 矫杰 主任医师
糖尿病的饮食是控制血糖关键、很重要的步骤或者方法。对于糖尿病患者的饮食管理,首先要控制一天的总热量摄入,在此基础上,再给予碳水化合物、脂肪、蛋白,按合适的比例摄入,其中碳水化合物的摄入大约占50%,剩下10%-20%给予蛋白质,只有5%-10%给予含脂质或者脂肪内的物质。在合理安排比例以后,尽可能选择升糖指数比较低,容易产生饱腹感的食品。要少盐、低脂、少糖,同时摄入一些含纤维素比较多的食品,这样才更有助于血糖的管理。在此基础上,要适当增加运动,增加能量的消耗,帮助血糖下降。糖尿病是综合性的管理,首先就是生活方式的干预,在此基础上,如果仍然血糖不达标,才需要启动降糖药物治疗。当然有一些患者一来血糖就非常高,单纯通过生活方式的干预,血糖控制达不到预期目标,就可以通过生活方式的干预加药物治疗同时启动,以加快患者血糖控制的速度,所以饮食的管理至关重要。
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