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吃什么蔬菜可以降血压

参与医生

北京大学人民医院 吴春波 主任医师
没有哪一种蔬菜,吃完以后可以使血压下降。只是有些蔬菜对于高血脂病人、高血压病人有一定好处,比如芹菜、南瓜、茄子等,这类蔬菜都有一定的好处。但是引起高血压的原因很复杂,有原发性和继发性,一定要针对病因进行治疗。如果血压高不要认为吃芹菜,就可以让血压达到正常值,这是不可能的,所以大家千万不要靠调整蔬菜让血压下降。血压达到高血压的界定值,即诊断为高血压,一定要听从医生的建议,医生会对脏器进行评估,看适合哪种降压药物,这样可以把血压控制在安全的范围,主要是为避免由于血压升高导致脏器损伤,也可能会出现各种严重的,危及生命的并发症。比如脑梗、脑出血,这类脑血管并发症,也可能会出现心梗、夹层,这些都危及生命。所以平时一定要按照医生的嘱咐服药。饮食上一定要注意,要注意体重的控制,生活习惯的改变,要戒烟、戒酒;还有一定要注意休息,不能养成熬夜的习惯,要养成好的生活方式。另外按照医生的嘱咐服药。平时饮食上一定要注意避免大鱼、大肉,以蔬菜为主,当然也要保证一定的营养,此时才有助于健康。所以有高血压以后,一定要及时就医,听从医生的建议,调整自己的饮食即健康的饮食,才是最好的选择。当然如果有高血压,也出现相应的并发症,早期就医,及时就医,是最好的选择。
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