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怎样减掉臀部脂肪

参与医生

首都医科大学附属北京世纪坛医院 尹宏宇 副主任医师
对于臀部脂肪比较多,想让它减轻一些,有效快速的方法肯定是手术,也就是常说的吸脂塑身的方式。通过手术让臀部脂肪减量,经过彻底恢复之后,臀部脂肪肯定比原来会减少一些。但是毕竟手术是有创的,其实对于医生来讲,还是希望先通过一些无创、自我的方法进行改善,比如健身减肥、饮食减肥。健身减肥可以通过活动量比较大,燃烧、消耗的能量比摄入的能量多,这样的减量过程,会让脂肪燃烧,让身体脂肪减量。饮食就是减少脂肪类、蛋白质的摄入,增加蔬菜、水果的摄入,通过控制饮食,来调整身体的体重情况。这两种方案如果能够成功,手术就完全没必要了,比如健身减肥,可能通过努力,所希望减肥的部位并不一定能减掉,经过饮食减肥也是同样的效果。主要注意的是饮食减肥一定不要采取节食的方式,这样会有害身体。这两种方式,其实总体来说是对身体的健康有利,在有利于健康的情况下,燃烧脂肪来进行减肥。当然如果这两种方法效果都不满意,减掉的部位都不理想。这个时候只能诉诸手术了,通过吸脂减肥的方式改变臀部形态。
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