血脂异常的人在饮食上应注意以下几点： 1、控制饮食总量及总热量，避免进食过饱； 2、限盐，建议每天吃6g左右。油分一定要控制，油腻的东西少吃，特别是猪油、肥肉尽量要少吃或不吃，需保证清淡饮食； 3、多吃纤维素，包括各种蔬菜、水果； 4、戒烟限酒，抽烟对血管壁有刺激，也会产生动脉硬化，导致血脂升高。大量饮酒可对血管壁产生损害，所以建议戒烟限酒。 除上述注意事项外，还包括控制体重、适当运动等，各方面结合控制，血脂异常会得到一定缓解。