颈椎病的预防，可以从改善不良的生活习惯做起，治疗方面首先可以进行保守治疗，其次，如果保守治疗不理想，就要考虑手术治疗。1、预防：颈椎病的预防要从改变不良的生活习惯做起，比如要做到少低头、多仰头、睡觉把枕头放低，可以游泳、打羽毛球、放风筝、做米字操等颈部的活动，以减少或者延缓颈椎病的发生和加重；2、治疗：如果一旦患上颈椎病，可以通过保守治疗来缓解症状，比如可以吃塞来昔布这类的止痛药、乙哌立松这类缓解肌肉痉挛的药，以缓解枕颈部或者颈肩部的酸、胀、痛、麻等症状。除此之外，还可以用一些神经营养药，比如甲钴胺等来改善神经症状。同时，也可以用一些膏药，如中医膏药、西医膏药，这些都可以，还可以用一些针灸、理疗，甚至包括戴颈托等方式缓解颈痛、颈酸、颈胀、颈麻、手臂的酸痛，甚至脚走路高低不平，像踩棉花感这样的感觉。但是很多时候，颈椎病的保守治疗效果仍然有限，如果是椎间盘的突出或椎管狭窄，严重影响神经功能，就只能通过手术治疗，才能得到根治。