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身体免疫力差怎么办

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
身体免疫力差的治疗方法需根据原因进行选择,具体如下:一、疾病:疾病导致身体免疫力差时,应该积极治疗疾病;二、非疾病:1、锻炼:积极进行体育锻炼,可以刺激身体,产生非常好的免疫物质,以抵抗外来的不良刺激。2、均衡饮食:免疫系统的构建不能够离开维生素以及矿物质,并且碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入都必须有适当比例,如果一味节食或挑食、偏食,就可能会导致构成免疫系统的原材料缺乏,患者会出现免疫力下降。3、保证规律作息:经常熬夜或思想压力比较大也会导致免疫系统比较薄弱。总之,好的免疫系统应该从运动、饮食以及规律的生活作息三方面来构建。
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