长期睡眠不足会导致头痛、记忆力下降，还有白天的精神紧张、工作效率低下，从而进一步加重失眠，因此会出现神经衰弱。出现失眠、神经衰弱，其治疗如下：1、发现原因并纠正：先要改善睡眠，改善睡眠需要找到引起失眠的原因，是因为压力过大、环境不好以及短期的应激等，发现原因并得以纠正；2、改善睡眠的习惯：比如养成规律睡眠的习惯，定点上床睡觉、不要总熬夜，尽量减少午休时间或避免午休，睡觉前要养成好的习惯，包括不抽烟、不喝咖啡、不饮含有酒精的饮料、不看手机、不打游戏，睡前也不要做剧烈运动，不要跑步或健身等；3、药物治疗：若通过生活习惯的改变以及解决引起失眠的原因，还不能够改善，需要配合药物，如谷维素或短期的安眠药、中成药；4、理疗和按摩：还可以进行理疗、按摩，多参加活动，从而逐渐改善抑郁、焦虑的情绪，改善神经衰弱。通过综合治疗，药物、生活干预以及中医的按摩等，来逐渐改善失眠引起的神经衰弱。