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18岁女生还可以长高吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
18岁的女生应该可以再长高,究竟是否能长高,需要做骨龄测试看骨骺线是否愈合,女生一般骨骺线在18岁-21岁时闭合,男生的骨骺线一般在20-22岁闭合,骨骺线闭合以后就不能长高。要长高只能在骨骺线没有闭合以前,要尽量做到疾病早期诊断、早期治疗。如果在骨骺线没有闭合前,发现个子不长的原因可进行及时治疗。如果在骨骺线已经闭合了才发现是某个激素缺乏导致身材矮小,就来不及了。骨骺线闭合后,再用生长激素也不能长高。个子的高矮与遗传因素、环境因素影响很大,父母个子高、孩子个子就高,环境因素也非常重要。饮食合理,有充分的蛋白质、适当的户外运动,可以增加肌肉组织对骨骼的刺激,都有助于长高。充沛的睡眠对长高也非常重要,生长激素在晚上十点钟分泌达峰值,最好在睡眠状态,如果没有睡眠,还在玩耍,生长激素的分泌量就会下降。
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