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女性为什么膝盖总是凉的怎么办

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
女性膝盖总是凉的,可以通过通过综合治疗来缓解症状,大部分膝关节受凉、容易敏感的情况就会得到缓解,具体如下:由于膝关节软组织覆盖少,对外界温度较为敏感,容易出现发凉、疼痛,有时出现肿胀的情况。通过综合治疗,大部分膝关节受凉,容易敏感的症状能得到改善,具体方法如下:1、注意保暖:一定要注意局部的保暖,避免受凉,尤其在秋冬季和冬春季交替时注意保暖。由于膝关节软组织覆盖少,对外界温度较为敏感,容易出现发凉、疼痛,有时出现肿胀的情况。除了保暖,还应该在夜间睡眠时,适当用衣物遮盖,有助于避免受凉引起关节炎早期发作;2、多做康复训练:多做肢位抬高训练,如空中自行车、游泳、慢跑等功能锻炼,对膝关节周围韧带肌肉的强度增加有利,能延缓关节退变,保护关节软骨;3、减少关节软骨磨损:注意避免过多行走、爬楼、爬山、频繁下蹲,可以减少关节软骨磨损,缓解关节疼痛症状,能够对外界温度有一定的适应;4、物理治疗:通过热敷和理疗方法,促进膝盖血液循环,使关节滑膜不再受到刺激,避免肿胀发生;5、药物治疗:必要时可以遵医嘱适当口服非甾体的抗炎药物,但是要注意只在疼痛时口服,一般1-2周可以缓解疼痛症状。如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等,一定要根据自己的症状和疼痛程度,选择合适的药物。
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