减肥可以吃鹅蛋，肥胖并不是因为吃鹅蛋所造成，在减肥过程当中适当吃鹅蛋，其实对于提高减肥效果有帮助。因为鹅蛋当中富含有丰富的优质蛋白，而优质蛋白质能为人体肌肉提供丰富原料。吃适量鹅蛋补充人体肌肉合成的原料，当肌肉变得发达时，同等重量的肌肉要比同等重量的脂肪体积小，因此就能起到很好的减肥塑形作用。在减肥过程当中适当吃鹅蛋，通过锻炼肌肉变发达的同时，人体基础代谢率也会提高，当机体基础代谢率提高时，就使额外消耗的能量增加，此时更容易形成机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果的功效就会更加明显。适当吃鹅蛋是重要的前提，如果在减肥过程当中不加节制的吃了过多鹅蛋，也会使鹅蛋当中含有的能量积少成多进入体内，仍然会造成肥胖。