脚酸痛要针对病因进行治疗，去除诱发因素，多增加保护性因素，几种方法综合使用才能减轻疼痛。大部分情况下脚疼痛主要是由于足部的筋膜炎症，或者跟骨的滑囊炎所造成，所以可以采取以下几种方法进行缓解：1、减少诱发因素：如避免长距离行走、爬楼、爬山、受凉等；2、理疗：可热敷缓解局部疼痛，如每天晚上用40℃左右的温热水浸泡足部，使软组织得到舒缓，起到活血化瘀、舒筋通络的作用；3、贴敷膏药：必要时可以在疼痛部位使用膏药，也有一定的止痛效果；4、口服药物：如果疼痛比较明显，酸痛感觉降低生活质量，可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等；5、主动进行功能锻炼：降低自身体重可以减少足部酸痛情况，避免进一步发展，从而使足部关节功能逐渐恢复。