糖尿病的治疗除药物外，其实最重要的是饮食和运动，饮食、运动是基础，只有在此基础上再加上药物干预，血糖才能够控制更好。在运动之前建议去医院进行系统检查，包括血糖检查以及并发症评估，再根据结果判断能否运动：1、暂时不适合运动：如果合并有比较严重的并发症，如急性并发症，酮症酸中毒，或者血糖波动特别大，容易发生低血糖，或者有眼底出血、大量尿蛋白、严重的周围血管病变和神经病变，血管有闭塞，都不建议运动，建议先治疗并发症；2、可以适量运动：如果没有上述情况，血糖控制较好，心脏情况较好，可以选择适合自己的运动，运动前检查脚有没有破损、红肿、感染等情况。另外测一下血糖，血糖需＜14mmo/L，同时运动时建议备些饼干或糖块，以防运动过程中发生低血糖，运动时间建议在餐后一小时，因为此时血糖最高。运动强度因人而异，如果原来是运动员，以前活动量很大，可以活动量再大一些，运动种类则因人而异，可以选择适合自己的运动，而运动程度达到心率170次/分-年龄，并微微出汗、气喘，切勿上气不接下气，自我感觉运动后比较轻松即可。在运动过程中如果出现头晕、头疼、心慌、胸闷、憋气等不适，要及时停下休息。如果休息之后仍然不缓解，建议及时就医。