当孕妈发现自己体重增长过多时，在孕期不能减肥，需等产后慢慢减肥。孕中晚期通过不吃晚餐控制体重的做法不可取，不吃晚餐就没有食物的摄入，能量和营养素摄入就不足，孕妈的体重增长不足或太慢，会给孕妈和胎儿双方带来不良的结局，具体如下： 1、哺乳动物界的共同规律就是当母体营养摄入不足时，将动用母体内的营养物质储备优先供给胎儿，此类牺牲母亲保证胎儿的趋势，将使母亲成为营养不良的最大受害者，此时妈妈就会出现骨质疏松、缺铁性贫血、低蛋白血症、消瘦、体质下降、免疫低下等营养不良问题； 2、孕期营养不足还会影响胎儿的体格和智力的正常发育，宝宝就会出现智力低下、宫内发育迟缓、小于胎龄儿、流产、早产，甚至低出生体重儿。 所以控制体重是综合性问题，需在合理营养的基础上，适量运动，通过不吃晚餐控制体重的错误做法不可取。