通常要明确还能不能长高，如果不能长高，用任何办法也没有太大的作用。判断方法，通常就是到医院拍左侧膝关节的正位片，以了解长骨的骨骺线是否闭合。如果长骨的骨骺线已经完全闭合、消失，就说明大幅度长高的可能性不太大。如果长骨的骨骺线还存在、没有完全消失，说明还有进一步的增长空间。对于骨骺线没有完全闭合的孩子，可以通过保证充足的营养物质供应、适当运动以及充足的睡眠，身高还有可能进一步增长。而对于20岁、骨骺线已经完全闭合的孩子，大规模、大幅度长高的可能性不太大。但还是要让其有良好的营养物质供应保障，同时有良好的睡眠和积极的运动习惯，身高可能会增长。比如1-2cm，但想要每年长7-8cm的可能性不大。所以对于青春期的孩子而言，不管骨骺线是否闭合，都建议要有良好的营养物质供应、充足的睡眠和良好的运动习惯，才能够让孩子的身高发育比较良好。