脚抽筋一般是由于机体内缺乏钙元素，造成骨量下降，血钙降低，从而容易使肌肉神经兴奋性增高，容易出现转筋。大部分情况下，活动脚踝关节时小腿容易抽筋，在夜间比较明显，身体缺钙是常见的脚抽筋原因，注意平时适当补钙，适当多吃含钙丰富的食物，多进行日光照射可以纠正。在少数情况下，也可以由于长时间站立造成肌肉痉挛，或者过长时间劳动造成身体大量出汗，也可以造成钙从身体中流失，从而导致身体缺钙，好发于年轻人。临床中要注意区别，脚抽筋是由于低钙血症引起，还是由于神经兴奋性增高，肌肉疲劳造成软组织急剧收缩。要针对病因进行治疗，可以适当进行热敷和理疗，注意避免跌倒，有利于预防脚抽筋，也有助于保护身体，避免身体受到外伤，所以脚转筋时要注意观察伴随症状。