三种被认为对降血压效果比较好的水果，主要包括香蕉、苹果、柿子等。具体如下：1、香蕉：香蕉含有大量的钾元素，这种矿物质对于降低血压具有重要的作用。钾可以帮助身体排除多余的钠，而钠是引起高血压的一个主要因素。此外香蕉中的血管紧张素转化酶抑制物质可以抑制血压升高，所以香蕉是预防高血压的理想水果；2、苹果：苹果中含有大量的钾离子，这些钾离子有助于保护血管，同时苹果中的钾，还可以与体内的钠结合后排出体外，避免了血压进一步升高。苹果中的膳食纤维也很丰富，有助于降低胆固醇，从而间接的降低血压；3、柿子：柿子中含有非常丰富的维生素C和钾等矿物质，这些成分对于降低血压都有一定的帮助。同时柿子中的营养素，还可以促进血管中的毒素排出，有助于避免动脉硬化，降低患高血压的风险。需要注意，虽然这些水果对降血压，有一定的保健帮助，但是并不能够代替降压药物的治疗效果。所以要及时地就医，来合理安排个人的治疗方式和护理建议。