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吃什么水果降血压

参与医生

生活中有很多水果也有降血压作用,但是只是辅助作用并不能代替药物,主要有以下几种水果可以起到降压作用: 1、橘子含有大量维生素C而且钾含量比较高,吃后可补充钾以有益于血压控制; 2、苹果里有苹果酸而且也有大量维C可以软化血管,常吃苹果对血管也有保护作用,从而起到辅助降压的作用; 3、山楂可以助消化,有利于肠道吸收也可以软化微血管,有扩血管作用,所以山楂经常食用甚至山楂晒了以后泡水喝,都有益于降低血压、降低血脂、软化血管、保护心脑血管的作用; 4、柠檬里有柠檬酸,而且柠檬的维生素C也比较多,常食柠檬甚至用柠檬泡水都可以软化血管、降低血压; 5、猕猴桃里含有大量维C,而且猕猴桃还含有精氨酸,对血管有保护作用,所以经常吃猕猴桃也可以起到降低血压保护血管的作用; 6、高钾饮食可以保护血管以及降低血压,香蕉食用后可以保护胃肠道,而且可以治疗便秘,同时钾含量比较高,食用香蕉也有益于血压降低。 但是水果只是辅助治疗作用,并不能代替药物,所以可以多吃这些水果,但是也要坚持用药。
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