女性在来月经时除非出现有月经量过多的情况，否则一般正常饮食即可，不需要特别额外补血。但是如果有些女性由于月经量比较多，或者来月经的时间比较长，因此每次月经失血量比较多，则需要进行额外的补血。一般可以通过饮食和药物两方面来进行补血，具体如下：1、饮食：饮食上面要多吃一些含铁较为丰富的食物，其中包括有红色的肉类，比如平时所吃的猪肉、牛肉等。另外动物的内脏也是含铁较为丰富的食物，可以吃猪肝或者猪心等，也都是含铁丰富的食物，可以有助于补血。再有动物的血制品，平时吃的鸭血、猪血等，也有补血的作用；2、药物：如果通过饮食仍然不能达到有效的补血作用，则需要通过药物来进行治疗。通常先要明确出血多的原因，如果只是单纯的出血量较多，没有器质性病变，可以通过口服铁剂或者静脉输入铁剂治疗。但是月经量过多的女性通常都有一些问题，可能会有子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉，或者由于功能性的子宫出血引起的异常出血。因此如果女性月经量较大，还是要到医院进行全面的检查。