轻度宫寒通过部分调理可以自愈，常见的调理措施有以下几种：1、衣着保暖：平时衣着要比较保暖，如大冬天露腰、露肚脐眼、露脚踝等穿衣方式并不可取，特别是对于存在宫寒的患者，应尽量避免；2、艾灸：平时可适当进行艾灸，常用的穴位有关元、气海、三阴交、血海、足三里、神阙等；3、食疗：可适当进行食疗，如平时可以适当吃当归生姜羊肉汤、红枣桂圆煮鸡蛋；4、中药泡脚：宫寒患者还可经常用中药来进行泡脚，比较推荐的是生姜、艾叶泡脚，通过刺激足底的子宫反射区，将药物的温热之煦疏通经络，来改善宫寒；5、其他措施：而对于宫寒特别严重的患者，建议应尽早到医院找医生开处方，进行个体化的调理。