口服避孕药是最常用和最有效的避孕方法之一，在日常生活行为中，如果长期服用，不注意身体的调理，会对身体带来一定损害。避孕药是激素类药物，长期激素类药物的使用，会导致皮肤暗淡、色斑沉着、失去光泽性，因此，皮肤护理是一个最重要的环节。激素类药物使用导致内分泌环境的紊乱，导致月经疾病，特别是不规律、不正确使用。避孕药物分为长效避孕药、短效避孕药和事后的紧急避孕药，在服用时，要注意以下几点：1、长效避孕药：副作用比较大，临床上已经基本淘汰不用；2、短效避孕药：每个月在月经来潮的第5天开始连续服用21天，中间不能漏服，停药以后3-5天月经来潮，下一个月经周期重复上述的使用，会有很好的避孕效果。但是长期使用，会导致皮肤的色斑沉着、暗淡、无光泽、失去弹性。所以建议服用维生素E或者维生素C，维生素C有增加皮肤的美白，减少色斑形成的效果。维生素E能改善皮肤的弹性，增加皮肤的紧致光泽。注意不要漏服，同时在日常生活中要饮食均衡，良好心态，注意休息，保证睡眠；3、紧急避孕药：紧急避孕药是在没有避孕措施的前提下，事后72h内采用紧急的避孕方式。紧急避孕药是高浓度的雌激素和孕激素的药物制剂，长期使用，可以导致生理周期的改变，抑制排卵，甚至是闭经、不孕。所以强调紧急避孕药，1年之内最多有3次，1个月之内最多有2次。因为避孕药是激素，会导致子宫内膜的变化，所以要定期检查乳腺和妇科，以免带来不必要的身体伤害。正常的身体调理包括三点，第一良好的心态、健康的睡眠和健康的饮食；第二定期体检；第三必要时增加维生素E。