剖宫产或顺产产妇主要通过以下几种方式调理身体：1、生活护理：应注意休息，保证充足睡眠，尽量多进食含蛋白质、维生素丰富的食物，比如鸡、鱼、肉、蛋、牛奶以及新鲜的水果、蔬菜。月子期间并不是只能进食米粥、鸡蛋，一定要做到粗细、营养合理的均衡饮食；2、乳房护理：产妇在产后需哺乳新生儿，应注意乳房护理，乳房发生胀奶、乳头发炎，乳头皲裂等异常情况时，注意及时合理预防及处理，保证乳房的通畅，避免胀奶发生乳腺炎。此外，应注意保护乳头，喂奶过程中应尽量避免乳头皲裂，从而导致母乳喂养失败；3、补充营养素：由于产妇在分娩过程中流失大量血液，可能存在贫血。产后可以通过口服铁剂、钙片补充铁和钙，纠正产后缺铁性贫血和低钙。