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孕妇吃水果会血糖高吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
孕妇吃水果血糖是否会升高,取决于食用何种水果,常见分析如下:1、升糖指数较高的水果:如果水果升糖指数较高,例如西瓜、大枣、芒果干、葡萄干等,糖分含量较高,如果食用量较大,则会造成血糖升高;2、升糖指数较低的水果:如果食用升糖指数较低的水果,例如火龙果、猕猴桃、苹果、梨、草莓等,通常不会对血糖造成太大影响。因此孕妇可以吃水果,以补充维生素、无机盐,但建议选择升糖指数较低的水果,并避开进餐时间,可以在上午9-10点钟或下午3-4点钟,即两餐之间食用水果。还需要注意1次避免食用过多,可以吃0.5个苹果,或几个草莓、1个猕猴桃等。
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