一般来说，人们跑步后的血压会下降，是因为身体在跑步时代谢循环加快，主要血管扩张，出汗等因素导致。然而在跑步过程中，血压通常会升高。运动平板测试的结果清晰地展示了这一点，由于它在每三分钟增加一次运动强度，导致心率和血压的上升。这种生理变化是为满足身体的需求而发生的。一般而言，跑步后的三分钟内心率和血压会逐渐下降，恢复到运动前的状态，此后再次测量时可能会比运动前更低。因此，对于高血压患者，建议进行规律的运动，特别是中等强度以上的跑步。这种运动可以增强燃脂能力，特别在达到燃脂心率时，明显降低体重并降低血压的效果显著。