吃B族维生素导致尿液呈现出黄绿色并不是排毒，而是多余维生素B2进入到尿液当中而引起的尿色发黄。维生素B2称为核黄素，是一种B族维生素，广泛参与人体的生物代谢过程，尤其是铁代谢。正常情况下，维生素B2的人体生理需要量是男性1.3mg/d，女性1.1mg/d。如果维生素B2缺乏，会发生皮炎、口唇炎和阴囊炎等疾病。所以当发生上述疾病的时候，要予以维生素B2缺乏的补充。维生素B2一片是5mg，远大于人体生理需要量。所以在服用维生素B2的时候，由于维生素B2可溶于水，经肾脏代谢。通过肾脏滤过以后，进入到尿液，可以出现尿液黄绿色的情况。此情况属于正常生理现象，通常不需要担心和焦虑。当停止服用以后，尿液颜色就会恢复正常。