腹部，俗称肚子，肚子上肉松弛，此时要根据松弛的程度进行锻炼。若松弛不严重，属于轻度的情况，可以采用仰卧起坐、平板支撑等，针对腹部肌肉及皮下脂肪的一些专门动作。此外，可以经常看到针对腹部的整个肌肉动作，包括腹直肌、腹外斜肌、背部肌肉，锻炼后，皮下脂肪会逐渐代谢。而比较严重的腹部皮下脂肪，同时伴有其他疾病，如高血压、高血脂、高血糖等代谢性疾病，这类患者的腹部如同啤酒肚，需进行医疗治疗，包括减重、代谢、手术等。所以患者出现腹部皮肤或皮下脂肪松弛时，可选择健身机构进行锻炼或到医疗机构的肥胖专病门诊就医。