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晚上腿抽筋是什么原因导致的

参与医生

晚上腿抽筋最常见的原因是缺钙或者电解质紊乱,如果发生在青壮年或青少年,主要原因可能是劳累、疲劳、饮食习惯不好引起,饮食习惯就是喜欢吃油炸的食品,或者添加很多东西、过度加工的食品,这种食品容易引起电解质紊乱,抑制钙的吸收,氯化钠、氯化钾以及钙的降低都会引起晚上腿抽筋。如果是饮食习惯、生活习惯不好造成的腿抽筋,可以改善饮食习惯、生活习惯。饮食习惯方面,要吃原汁原味的东西,不要吃油炸食品以及可乐;生活习惯方面,经常熬夜的人也容易晚上腿抽筋,因为到了晚上如果没有睡觉,会导致维生素、微量元素的缺乏,而出现低钙或者电解质紊乱,出现抽筋的症状。所以要补充微量元素,同时要改善睡眠,最好晚上睡觉不要超过11:00,这是最常见的晚上腿抽筋的原因。对老年人可能有骨质疏松,这种情况要去查骨密度进行诊断,如果骨质疏松就要给予相应的治疗。此外还有脑部缺血引起的腿抽筋,这种情况要查头颅磁共振和脑血管来明确诊断;腿抽筋还可能是大脑的过度异常放电引起,即癫痫,如果反复发作的晚上腿抽筋,要排除癫痫,可以做脑电图检查还有磁共振检查,这几个是常见的腿抽筋的原因。
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