晚上睡觉腿抽筋，对于绝经后妇女和老年男性而言，是由于缺钙所导致。50岁以上女性骨质疏松的发病率是32%，65岁以上女性骨质疏松的发生率是51%，老年男性骨质疏松的发病率也比较高。绝经后妇女、老年男性每日需要补充钙量是1000-1200mg，然而在生活饮食中摄取的元素钙是400mg左右，因此需要通过药物来补充600-800mg的元素钙。如果补充的元素钙量不够，为了维持血钙水平，不可避免的要由骨骼来释放钙离子，从而维持血钙水平，维持心功能的正常活动需要。因此腿抽筋发生以后，要去医院做骨密度检查，同时看是否存在骨质疏松症、骨量减少等情况。临床上所有的钙片中碳酸钙含元素钙的含量比较多，100mg碳酸钙中含有元素钙40mg。同时还要补充维生素D，维生素D有利于元素钙在胃肠内吸收，因此，腿抽筋是由钙造成的，应该补充钙和维生素D。