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男孩子怎么快速长高

参与医生

济南市中心医院 彭惠 主任医师
男孩子长高分几个阶段,比如婴幼儿期,也就是3岁之内,然后儿童期,是3岁到青春期之前,最后一个阶段就是青春期。一般女孩子青春期10岁左右开始,到14-15岁发育成熟。男孩子是12岁左右开始,到16-17岁发育成熟,这三个阶段都是孩子长高的很关键的时期。具体如下:1、婴幼儿期:无论是男孩子还是女孩子,如果在0-3岁的时候想让孩子长得更好,就要保证充足的营养、充足的户外活动、充足的睡眠。像这个时间段的孩子,有的会出现挑食、偏食这种情况,肯定会影响他的生长;2、学龄期:也就是3岁到青春期,这个时期是一个比较漫长的时期,孩子的生长到了缓慢的生长期,平均每年长5-6公分。如果这个时候孩子体质差,比如经常感冒,或者是经常生小病,经常闹小证候,这样可能会影响到他每年的生长速率。再就是这个时候,也要从小培养孩子很好的饮食习惯,在这个阶段不要偏食、挑食,当然也不能营养过剩而发生肥胖。因为在5-6岁的时候是很容易发生肥胖的一个时期,胖孩子看上去比同龄的孩子高高大大,但是实际上随着他的生长,他的骨龄可能会提前,甚至发生性早熟,将来这种孩子不一定能长得比别的孩子高;3、青春期:青春期是人生当中第二个生长高峰,当然是最后一个生长高峰。到了青春期过后,孩子基本上就停止生长了。所以无论是哪个时期,都要保证孩子充足的睡眠、合理的营养搭配,再就是每天定量的户外运动。这三方面做好,都会保证孩子快速地长高。
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