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孕妇半夜饿了吃什么好

参与医生

北京医院 毛滢 副主任医师
孕妇半夜饥饿需要及时补充能量物质,可以吃全麦面包、无糖酸奶,也可以吃1-2片酱牛肉或者1个鸡蛋。孕妇如果在怀孕期间患有妊娠期糖尿病,在半夜吃的食物中,要适当减少含糖物质的摄入,比如水果,含糖较高的食物要尽量避免摄入。在整个妊娠期间建议孕妇少食多餐,平时主餐是三餐,在怀孕期间建议每天最好吃5-6餐,并非额外增加,而是将主餐适当减少一部分,放到两餐之间。睡前建议在9-10点最好进行一次加餐,从而可以避免孕妇在半夜由于饥饿,而导致睡眠受到影响。因此每天吃5-6餐对于孕妇比较合适,但又不能使血糖过度升高,要适当减少碳水化合物摄入,以及水果或零食过多摄入,避免异常血糖升高,并且在饮食种类的选择上要引起重视。
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