腰肌劳损一般情况下可以恢复，在特殊情况下则不能恢复。具体如下：1、能：腰肌劳损发生后，腰部会有酸痛、胀痛、腰部僵硬、腰椎活动受限，经过休息、热敷、腰围固定保护、超短波治疗、局部外用复方南星止痛膏、口服药物等，腰肌劳损会逐渐修复。患者平时生活中避免频繁负重活动，控制体重，加强腰背肌锻炼，坚持三点支撑或者五点支撑，可以预防腰肌劳损复发；2、不能：腰肌劳损如果未得到早期诊断、早期治疗，使病情延误，生活中或者工作中也未加注意，腰肌劳损将持续存在，进一步引起腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰椎韧带炎症等疾病，使病变变得更为复杂，难以完全治愈，严重干扰日常生活。综上所述，要想了解腰肌劳损能否恢复，可以到骨科门诊就诊，专科医生会为患者进行详细的分析和解答，使患者清楚自身腰肌劳损的程度、适合的治疗方法以及恢复的具体时间。