妊娠期血压高的降压方式主要有以下几种：1、药物方面：首选降压药物是硝苯地平缓释片、拉贝洛尔，既往指南中提过甲基多巴，但是研究证实甲基多巴降压效果相对不强效，而且容易增加产后抑郁的发病风险。目前临床中使用最多的是硝苯地平缓释片，由于降压效果比较强效，可以根据患者血压升高的严重程度，增加药物的使用剂量和频次；2、生活方面：注意体重增长的速度，不能因为怀孕就毫无节制饮食，进食过多且运动量过少会导致血压升高。要注意低盐、低脂饮食，膳食营养均衡，不要进食过饱。饭后半小时可以适当活动，比如慢走等，有助于消耗食物热量，更好控制血压。