物理退烧的方法，主要包括以下几种：1、冷敷法：用冷毛巾敷在头部、颈部、腋下等部位进行退烧。如果体温比较高，还可以考虑用冰袋进行降温，使用冰袋降温时，特别注意用毛巾包住冰块再进行冷敷，不然容易使皮肤冻伤；2、酒精擦浴：需要用75%的酒精兑一半的水，使浓度变成25%-30%左右，进行酒精擦浴退烧；3、洗温水澡：温水澡可以带走身体的热量，起到退烧的作用；4、热水泡脚：热水泡脚的水温要达到40℃左右，可以促进足部的血液循环，带走热量，起到退烧的作用。