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吃冬瓜减肥吗

参与医生

河北医科大学第四医院 高淑清 主任医师
冬瓜作为常见菜品之一,水分含量比较高,能量比较低,并且含有一定的膳食纤维,具有润肠通便的作用。因为含水分比较多,所以食用冬瓜相比食用同等重量的其它食物摄入更少的能量,并且使人体产生一定的饱腹感,从而减少其它食物的摄入。所以需要减肥的人群比较适合食用冬瓜,但是并不能说明冬瓜可以减肥。 中医认为冬瓜具有利尿消肿的功效,在食用冬瓜后可能会将身体多余的水分通过尿液排出,从而造成体重的减轻。所减掉的只是身体内的水分,而并不是脂肪。真正的减肥需要依靠均衡的饮食加运动的方法实现,并不能单纯依靠某种食物或者偏方。
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