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花生米泡醋可以治疗高血压吗
- 花生米泡醋可以治疗高血压吗
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中日友好医院 范书英 主任医师
花生米泡醋不可以用来治疗高血压,花生米有较多营养成分,包括维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、糖分、蛋白质,同时脂肪含量较高。部分人群认为用醋泡花生时可以减少花生的油脂成分,进而用于治疗高血压,实际上并不主张单纯摄入某一种食物,花生米泡醋对血压并无降低的作用。饮食均衡的状态对调整血压有所帮助,均衡饮食包括主食,如大米、荞麦、馒头、小米等;蛋白成分,如肉、蛋、奶的来源,无论是牛羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦猪肉,以及牛奶、鸡蛋等均可。蔬菜和水果的摄入较为主要,还要补充部分干果,如花生。总之,不主张任何一种食物摄入过多,以免失去营养之间的平衡,从而不利于降低血压。
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