孩子个子不高，为帮助其长高，常见措施如下：1、饮食：孩子需要多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪牛肉的瘦肉、虾皮、骨头汤等富含优质的蛋白质和钙质的食物，能够促进孩子长高；2、户外活动：孩子需要多进行户外活动，尤其是多晒太阳，皮肤能够合成维生素D。维生素D能够促进钙质在肠道的吸收；3、充足的睡眠：因为促进长高的生长激素，主要是在夜间分泌，如果孩子总是熬夜，睡得过晚，生长激素不能分泌。所以需要让孩子保证充足的睡眠，分泌足够多的生长激素，以促进其长高；4、体育锻炼：孩子需要多参加体育锻炼，尤其是蹦跳类的体育活动，能够促进其长高。