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糖尿病可以吃水果吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
糖尿病可以吃水果,而且很多水果含有大量纤维素、膳食纤维、果胶、维生素C,都是糖尿病患者所必需的营养物质,尤其微量元素、纤维素,也是维持正常生活必需的营养物质。但是在选择水果的时候,建议选择含糖量稍微低一点的水果,虽然在血糖控制得相对比较满意的时候,实际上任何水果都可以吃,但血糖特别高时,建议尽可能先别吃水果,等血糖控制平稳之后再吃。如果有血糖问题,但有些水果非常想吃,可以适当吃2-3粒葡萄、吃几个草莓、吃半个苹果,少量吃对血糖影响不会太大。不建议非得一次吃很多,这样血糖会升高。吃水果尽可能避开吃饭的时间,可以在两顿饭之间吃,不要在饭前吃水果,也不要在吃完饭后马上吃水果,基本掌握在饭后2个小时以后再吃,可以避开血糖升高的高峰。
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