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糖尿病吃水果的注意事项

参与医生

北京大学人民医院 迟骋 副主任医师
糖尿病患者可以吃水果,但是要科学合理地食用水果,具体注意事项如下:1、水果种类:糖尿病患者比较适合食用升糖指数低的水果,也就是食用后对血糖影响小的水果,比如苹果、梨、桃子、樱桃、柚子、草莓等,都属于升糖指数低的水果,适合糖尿病患者食用。而荔枝、桂圆、西瓜等,都属于升糖指数高的水果,糖尿病患者要限制食用;2、食用时间:一般不建议空腹或餐后立刻食用水果,可以在餐后2个小时再开始食用水果,在食用水果时还要讲究化整为零,也就是不要1次食用太多的水果,比如1个苹果可以分2顿或3顿吃完,而不要1次吃1个苹果;3、特殊时期:当血糖出现波动时,比如严重的高血糖或者糖尿病的急慢性并发症,比如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗等,在这个特殊时期,要暂时停止食用水果,以免造成糖尿病并发症的加重;4、加强血糖监测:糖尿病患者在食用水果时,还注意加强血糖的监测,平时可以间断监测空腹血糖和餐后2个小时的血糖,定期完善糖化血红蛋白、血脂、血压等指标的监测,保证血糖的稳定。
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