风流果的功效作用如下：1、强壮筋骨：因为从中医食疗的角度讲，风流果能够滋补肾经，而肾主骨骼，因此对于腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松的人，适当食用风流果滋补肾经，有强壮筋骨的功效；2、祛除风湿：对于风湿所导致的关节肿、胀疼痛、活动受限的人，适当吃风流果，有疏通经络、祛风散瘀的作用；3、增强机体抵抗力：风流果当中还含有一定量的脂溶性维生素A，能够刺激体内免疫物质的生成，因此对于抵抗力低下、容易生病的人，适当吃风流果补充脂溶性维生素A，可以提高体内免疫物质的数量，在增强机体抵抗力方面有积极的作用；4、保护视力：风流果当中的脂溶性维生素A，能够为眼睛视网膜感光物质的形成提供丰富的原料，因此通过吃风流果，有一定的缓解视力疲劳、提高视力水平的作用。