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**B类维生素可以改善睡眠质量**。具体来说，维生素B1、维生素B6和维生素B12都有助于改善睡眠质量。 1.维生素B1是维持体内神经系统...
睡眠医学科 2022-12-28阅读（5431 ）
女性肾虚的症状和表现可以包括以下几种： ***失眠**。女性如果出现失眠、多梦的情况，可能是肾阴虚，因为虚火内扰容易让人烦躁，晚上阴气无法...
睡眠医学科 2022-12-28阅读（7486 ）
女性失眠多梦、烦躁易怒可能是由以下原因引起的： 1.心理压力过大：生活或工作压力过大，情绪难以宣泄，可能会表现出烦躁、易怒、入睡困难等症状...
睡眠医学科 2022-12-28阅读（5765 ）
晚上运动是否会影响睡眠，一般需要根据运动强度和锻炼时间进行判断。如果是舒缓的运动，例如打太极、瑜伽、八段锦等，并且运动时间不长，通常不会影...
睡眠医学科 2022-12-28阅读（5822 ）
关于孕早期是否可以喝乌龙茶，有两种不同的观点。 *一种观点认为，孕早期适量的喝乌龙茶可以及时为身体补充水分，促进机体的新陈代谢，同时乌龙茶...
睡眠医学科 2022-12-28阅读（6751 ）
失眠心悸心慌胸闷气短可能是以下病症： 1.植物神经功能紊乱：长期处于精神紧张和压力大的状态，或长期情绪波动，可能导致植物神经功能紊乱。患者...
睡眠医学科 2022-12-28阅读（6233 ）
大便不成型黏黏的可能与湿气重有关，但并非绝对。湿气重可能会导致大便不成形、大便溏稀、大便粘稠等症状，同时还会引起消化不良、腹胀等症状。可以...
睡眠医学科 2022-12-27阅读（5697 ）
腿在晚上抽筋，可能有以下原因： 1.过度劳累：白天长时间站立或剧烈运动，导致腿部肌肉乳酸堆积，乳酸刺激局部肌肉功能异常，从而引起夜间下肢抽...
睡眠医学科 2022-12-27阅读（4069 ）
孩子失眠不一定是抑郁症，但可能与其他因素有关。首先，孩子失眠可能是由于生活行为习惯造成的。例如，不良的睡眠卫生习惯，如睡前过饱或饥饿、喝咖...
睡眠医学科 2022-12-27阅读（2424 ）
失眠多梦可以吃的药物包括以下几类： *中成药。包括安神补脑液、舒眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等，这类药物副作用较小，不会对神经产生过多抑...
睡眠医学科 2022-12-26阅读（6838 ）
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