来看看吃粗粮怎么减肥
我们都知道多吃粗粮对身体好，但是你知道粗粮还可以减肥吗?粗粮怎么有效减肥呢?以下，我们一起来看看这些粗粮应该怎么吃才有效减肥。
粗粮减肥效果好
红薯 /紫薯
食用建议：简单蒸熟、煮熟最好，尽量不选择烤的来吃，和牛奶等搭配制作纯天然甜品，也是不错的选择。
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