数九天午睡千万要长点儿“心”
冬季许多人有午睡的习惯，专家称冬季午睡能保护心脏，休养心血，此时保暖十分重要，对于上班族来说，午休时间短，而此时胃里充满食物，午睡会影响胃肠道消化，建议伏案午睡时尽量将头部垫高，有助于血液循环。
数九天午睡要因地制宜
就像南北饮食有不同，数九天午睡同样差异大。专家表示，对于北方人而言，适当的午休“冬藏”对身体健康大有益处，在此时，保暖当属重中之重。这是因为人体在午睡时体温降低，抵抗力变弱，使得北方寒气入侵的概率大大增加。
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