智能手环有益健康？研究报告称没用！

最新研究显示：智能手环等运动追踪器并没有促进健康的作用，运动还是要靠自身!

英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学杂志》刊载研究报告说，智能手环等运动追踪器并没有促进健康的作用。这类智能设备通常通过追踪步数来计算活动量，有的还能显示热量消耗，监控心率和睡眠质量，售价一两百元人民币，甚至上千，广受消费者喜爱。可这类设备的作用一直引人质疑，如今又多一项证据显示这类设备没什么用。

报告作者、杜克-新加坡国立大学医学院的埃里克·芬克尔斯坦带领研究小组征募了800名21岁至65岁志愿者，分成4组：第一组单纯使用计步器智能乐活夹扣(FitbitZip);第二组也使用计步器，而且如果一周步数达到5万步，可以获得15新元(约合73元人民币)奖励，达到7万步则奖励翻番;第三组，同样使用计步器，同样有奖励，但之后必须把奖金捐给慈善机构;第四组不用计步器。

半年后，所有奖励取消，但前三组志愿者可以继续使用计步器。又过半年后，研究人员发现，前半年中，只有第二组，也就是有实打实现金奖励的志愿者活动量增加，可一旦奖励取消后，90%停止使用计步器，而且活动量降至调查开始前水平。第一组单纯使用计步器、没有奖励的志愿者，每周平均运动量比调查开始前多16分钟，研究人员说，这点量不足以产生“任何健康改善”。研究人员还发现，多数志愿者并不能坚持使用计步器，前半年就有40%放弃，一年后只有10%仍坚持使用。