多吃5种食物 血管会悄悄变好

    发布时间:2019-01-14   来源:中华康网   
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很多心血管疾病和糖尿病的患者,在饮食上的调理是有点类似的,病人一定不能随便吃补药,在饮食上也要注重细节。下面我们就一起了解一下,心血管疾病和糖尿病患者吃什么好?

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五种食物,心血管病和糖尿病患者可多吃

第一种:洋葱

如果长期有便秘困扰的人,吃洋葱会有很好的改善作用,因为洋葱可以帮助消化液的分泌,让我们的消化系统更健康,而且洋葱可以清理血液内的胆固醇,对防止动脉硬化和预防血栓有很好的作用。

第二种:茄子

茄子的花青素含量是非常高的,另外黑豆、蓝莓、黑芝麻这些颜色暗的食物的营养物质都很丰富,其中的胡萝卜素就是很好的东西,可以保护心血管,糖尿病和心血管疾病的人可以经常吃,但是要注意烹调的方式,最好选择清蒸的方法。

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