冬季保暖应避免这4个误区

2、冬季把门窗关紧

有一部分的人为了能够保持稳定的温度，所以一直把门窗紧闭，其实这是一种错误的方法，因为我们在新陈代谢的过程中会产生大量的化学物质，空气中会含有丰富的灰尘、二氧化碳和微生物等，这样容易导致人们咳嗽感冒，所以应该经常性的开窗通风，保持室内的空气清新。

3、戴上口罩就抵住寒气

一部分的人群在寒冷的冬季出门时会直接戴上口罩，其实口罩的取暖效果并不是非常的好，同时也会降低免疫力，因为我们的鼻粘膜里面含有大量的海绵状血管网络以及血管，血液循环的速度非常快，能够快速升温吸入的空气，而且我们的鼻腔管道曲折，这样能够增加壁粘膜的面积，从而增强了加温。我们所吸入的冷空气主要是通过鼻腔管直接进入肺部，因为具有一定的加温功效，当戴上口罩的时候身体中呼出来的空气会直接在口罩上变成水，不仅会导致脸部觉得冷，同时也不利于口腔部位的健康。

4、使用热水洗脸会更加暖和

一部分女性在早晨习惯使用热水来洗脸，在寒冷的刺激下我们脸部受到寒气刺激下，会让毛细血管以及汗腺处于收缩状态，遇到热水就会快速的扩张，热量散发之后就会恢复到低温状态。

温馨提示

冬季保暖避免走进以上五大误区，平时可以多吃一些动物的肝脏或者胡萝卜，因为里面含有大量的维生素a以及维生素c，能够增强身体的耐寒能力。