脸部浮肿？教你有效消肿方法

脸部浮肿是因为睡不好或者晚上喝太多水等各种原因造成的，那么脸部浮肿该如何有效消肿呢？今天就分享几个有效的脸部消肿方法，让你脸部不再浮肿。

1、清晨喝一杯黑咖啡

早晨喝黑咖啡是一种非常有效的消水肿的方法，因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以帮助身体排除多余的水分，但最好是先吃早餐之后再饮用，避免伤害到肠胃功能。

2、牛奶+醋用毛巾热敷

牛奶不仅有美白紧肤的功效，还能缓解水肿的情况哦，比如用适量的牛奶和少量醋用开水调匀，敷在面部浮肿的部位，轻轻按摩3-5分钟，再用热毛巾敷片刻，即可瞬间消肿。

3、坚持运动

坚持运动可以帮助改善气色，有益身体健康，同时运动后大量流汗可帮助消除滞留在身体内的盐分，达到全身去水肿的效果，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。